健康管理士一般指導員の資格を持ち、台東区内で健康サロンを経営する、最上佳則さんの監修コラムです。
「病を患うのも治すのも自分自身」をモットーに、
生活の中で実践できる、「予防医療」の知識をお教えいたします。ぜひ参考にしてください！
最上 佳則（もがみ よしのり）
台東区内で健康サロンを経営
健康管理士一般指導員
健康管理能力検定1級
目次
笑う門には福来る
笑うと、「血糖が下がる」「リウマチなどの膠原病の痛みが軽くなる」
「がん細胞をやっつけるNK細胞(白血球の一種)の活性が増す」・・・等々が科学的に明らかにされています。
日本免疫学会誌(2019年4月6日付)に掲載された「笑いの効能」に関する論文を、ご紹介します。
山形県在住の40歳以上の1万7152人を対象に「笑い」の頻度別に見た結果…
(A) 週に１回以上
(B) 月に1回以上、週に1回未満
(C) 月に1回未満
この３つのグループに分けて約５年間追跡調査をしたところ、
Aの人達に比べ、Cの人達は、心臓病の発症リスクが1.4倍も高く、全死亡リスク高いことがわかったそうです。
私の健康サロンでも、いつも笑顔で、アッハッハとよく笑われる方は、薬も飲まず、80歳まで一才病気知らずという方もいれば、
逆に60代でも、リウマチ等で苦しんでいられる方は、「痛いから笑えないです」と言う方がいらっしゃいます。
「笑わないと痛みが増しますよ」とアドバイスすると、これまた「痛いから笑えないです」と仰います。こういうやりとりを8回繰り返しますが、
中々わかってくれない方を、「とても8回(厄介)な人」と私は呼んでいます（笑）